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Course Overview

Hier findest du eine Übersicht aktueller Kurse.

Kurs 1 – breathe with me

Kurs 2 – freak out

Julia Sedelmaier

@the.mountain.psychologist

Psychologist | Female Empowerment | Mind-Body-Soul-Connection

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 7: Innehalten und spüren. Wenn du tiefer gehen möchtest und mit deinem Nervensystem und Körper arbeiten willst – findest du alle Infos + Angebote in Link in Bio ✨ . . . . . #nervensystemreset #mindfulness #stressregulation #holistichealth #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #achtsamkeit #safetyinthebody #regulateyourself #7tagenervensystemreset

5 Tagen ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 6: Vom Wachmodus in den Schlafmodus kommen . . . . . #nervensystemreset #schlafmodus #stressregulation #sleepbetter #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #mindfulness #achtsamkeit #safetyinthebody #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

6 Tagen ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 5: Der Bauch unser Kontrollzentrum & Soft Belly Übung . . . . . #nervensystemreset #softbelly #somaticpractice #bauchgefühl #stressregulation #embodiment #safetyinthebody #achtsamkeit #mindfulness #nervensystem #holistichealth #regulateyourself#breathwork #7tagenervensystemreset

7 Tagen ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 4: Summen und Entspannen . . . . . #nervensystemreset #vagusnerv #summtherapie #stressregulation #somaticpractice #entspannung #mindfulness #mindbodyconnection #achtsamkeit #holistichealth #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 3 Hüften speichern Spannung & Emotionen . . . . . #nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #somaticrelease #hipopener #emotionalrelease #embodiment #mindbodyconnection #holistichealth #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 2: Schulterentspannung . . . . . #nervensystemreset #schulterentspannung #stressregulation #somaticpractice #mindfulness #achtsamkeit #nackenentspannung #mindbodyconnection #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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@the.mountain.psychologist

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7 Tage Nervensystem- Reset TAG 1: Warum Stress im Körper bleibt #nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #selfhealing #nervensystem #holistichealth #slowdown #mentalhealth #breathwork #breathworkjourney #regulateyourself #embodiment #7tagenervensystemreset

2 Wochen ago

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7/12

@the.mountain.psychologist

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Before I step onto the mat... . . . . . #yoga #selbstfürsorge #holistichelath #mindfulness #thoughtoftheday #YogaFlow #yogalife

2 Wochen ago

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8/12

@the.mountain.psychologist

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Feeling rooted like a tree, strong and steady in my legs—while my arms dance freely with the autumn wind 🍂🧘‍♀️ There’s beauty in finding stability, and even more magic in letting go. Just flow, breathe, and allow yourself to enjoy the moment. . . . . . #TreePose #YogaFlow #AutumnVibes #movementismedicine #mindfulness #JustBe #YogaJoy

4 Wochen ago

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9/12

Post-mountain glow - tired legs, full heart, pure joy.
Mountain days are my kind of therapy

📷@vision_by_curtis
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#mountaintherapy #mindbodyconnection #holistichealingjourney #holistichealth #mindbodymedicine #psychologyofwellbeing #somatichealing #natureheals #mentalwellness #embodiedliving #nervoussystemregulation #positivepsychology #mindfulliving #mountainvibes

@the.mountain.psychologist

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Post-mountain glow - tired legs, full heart, pure joy. Mountain days are my kind of therapy 📷@vision_by_curtis . . . . . #mountaintherapy #mindbodyconnection #holistichealingjourney #holistichealth #mindbodymedicine #psychologyofwellbeing #somatichealing #natureheals #mentalwellness #embodiedliving #nervoussystemregulation #positivepsychology #mindfulliving #mountainvibes

4 Wochen ago

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@the.mountain.psychologist

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Sometimes your goal is to make it through the run - and sometimes you surprise yourself and end up 3rd in the race ✨💛 Thank you @vision_by_curtis for running with me and supporting me! And a shoutout to @tsiklitiriagr for this beautiful run! . . . . . #runningsingreece #keepshowingup #believeinyouself #move #runhappy #mindfulmoments #selfcare

1 Monat ago

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11/12

Monastiri in the mountains - grounding and full of wisdom

📷@vision_by_curtis
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#mountainyoga #mountainretreat #lovethemointains #mountainwisdom #groundedandgrateful #psychologieindenbergen #psychology

@the.mountain.psychologist

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Monastiri in the mountains - grounding and full of wisdom 📷@vision_by_curtis . . . . . #mountainyoga #mountainretreat #lovethemointains #mountainwisdom #groundedandgrateful #psychologieindenbergen #psychology

1 Monat ago

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Die 12 Rauhnächte - die Zeit zwischen den Jahren

Der Winter: die Tage sind kürzer und stiller. Es zieht uns nach innen - jetzt ist die Zeit für Einkehr, Rückzug und Lauschen.

MIDWINTER JOURNEY ist eine bewusst Einladung, in dieser Dunkelheit innere Wärme zu finden, loszulassen und gestärkt ins neue Jahr zu gehen.

Komm gern mit auf die Reise durch die Rauhnächte und entdecke, was in der Stille wachsen darf. ❄️✨

Link in Bio
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#midwinterjourney #selfcare #ritual #winterritual #holistichealth #mindfulness #innereBalance #achtsamkeit #wintermagic

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Die 12 Rauhnächte - die Zeit zwischen den Jahren Der Winter: die Tage sind kürzer und stiller. Es zieht uns nach innen - jetzt ist die Zeit für Einkehr, Rückzug und Lauschen. MIDWINTER JOURNEY ist eine bewusst Einladung, in dieser Dunkelheit innere Wärme zu finden, loszulassen und gestärkt ins neue Jahr zu gehen. Komm gern mit auf die Reise durch die Rauhnächte und entdecke, was in der Stille wachsen darf. ❄️✨ Link in Bio . . . . . #midwinterjourney #selfcare #ritual #winterritual #holistichealth #mindfulness #innereBalance #achtsamkeit #wintermagic

11 Stunden ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 7: Innehalten und spüren.

Wenn du tiefer gehen möchtest und mit deinem Nervensystem und Körper arbeiten willst – findest du alle Infos + Angebote in Link in Bio ✨
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#nervensystemreset #mindfulness #stressregulation #holistichealth #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #achtsamkeit #safetyinthebody #regulateyourself #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 7: Innehalten und spüren. Wenn du tiefer gehen möchtest und mit deinem Nervensystem und Körper arbeiten willst – findest du alle Infos + Angebote in Link in Bio ✨ . . . . . #nervensystemreset #mindfulness #stressregulation #holistichealth #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #achtsamkeit #safetyinthebody #regulateyourself #7tagenervensystemreset

5 Tagen ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 6:
Vom Wachmodus in den Schlafmodus kommen
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#nervensystemreset #schlafmodus #stressregulation #sleepbetter #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #mindfulness #achtsamkeit #safetyinthebody #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 6: Vom Wachmodus in den Schlafmodus kommen . . . . . #nervensystemreset #schlafmodus #stressregulation #sleepbetter #selfsoothing #somaticpractice #entspannung #breathwork #mindfulness #achtsamkeit #safetyinthebody #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

6 Tagen ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 5:
Der Bauch unser Kontrollzentrum & Soft Belly Übung
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#nervensystemreset #softbelly #somaticpractice #bauchgefühl #stressregulation #embodiment #safetyinthebody #achtsamkeit #mindfulness #nervensystem #holistichealth #regulateyourself#breathwork #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 5: Der Bauch unser Kontrollzentrum & Soft Belly Übung . . . . . #nervensystemreset #softbelly #somaticpractice #bauchgefühl #stressregulation #embodiment #safetyinthebody #achtsamkeit #mindfulness #nervensystem #holistichealth #regulateyourself#breathwork #7tagenervensystemreset

7 Tagen ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 4:
Summen und Entspannen
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#nervensystemreset #vagusnerv #summtherapie #stressregulation #somaticpractice #entspannung #mindfulness #mindbodyconnection #achtsamkeit #holistichealth #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 4: Summen und Entspannen . . . . . #nervensystemreset #vagusnerv #summtherapie #stressregulation #somaticpractice #entspannung #mindfulness #mindbodyconnection #achtsamkeit #holistichealth #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 3
Hüften speichern Spannung & Emotionen
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#nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #somaticrelease #hipopener #emotionalrelease #embodiment #mindbodyconnection #holistichealth #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 3 Hüften speichern Spannung & Emotionen . . . . . #nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #somaticrelease #hipopener #emotionalrelease #embodiment #mindbodyconnection #holistichealth #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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7 Tage Nervensystem-Reset

TAG 2: Schulterentspannung
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#nervensystemreset #schulterentspannung #stressregulation #somaticpractice #mindfulness #achtsamkeit #nackenentspannung #mindbodyconnection #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem-Reset TAG 2: Schulterentspannung . . . . . #nervensystemreset #schulterentspannung #stressregulation #somaticpractice #mindfulness #achtsamkeit #nackenentspannung #mindbodyconnection #holistichealth #regulateyourself #7tagenervensystemreset

1 Woche ago

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7 Tage Nervensystem- Reset

TAG 1: Warum Stress im Körper bleibt

#nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #selfhealing #nervensystem #holistichealth #slowdown #mentalhealth #breathwork #breathworkjourney #regulateyourself #embodiment #7tagenervensystemreset

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7 Tage Nervensystem- Reset TAG 1: Warum Stress im Körper bleibt #nervensystemreset #somaticpractice #stressregulation #achtsamkeit #selfhealing #nervensystem #holistichealth #slowdown #mentalhealth #breathwork #breathworkjourney #regulateyourself #embodiment #7tagenervensystemreset

2 Wochen ago

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Before I step onto the mat...
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#yoga #selbstfürsorge #holistichelath #mindfulness #thoughtoftheday #YogaFlow #yogalife

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Before I step onto the mat... . . . . . #yoga #selbstfürsorge #holistichelath #mindfulness #thoughtoftheday #YogaFlow #yogalife

2 Wochen ago

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atmen breathe with me mittsommer muttertag sommersonnwende walpurgisnacht

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