Julia Sedelmaier

TheMountainPsychologist

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Kurs Übersicht

Hier findest du eine Übersicht aktueller Kurse.

Kurs 1 – breathe with me

Kurs 2 – freak out

@the.mountain.psychologist
Julia Sedelmaier

@the.mountain.psychologist

Psychologist | Female Empowerment | Mind-Body-Soul-Connection
  • Retreat mit uns 🤍 Deine Pause bevor der Dezembertrubel beginnt. 8.-11.11.2026 Alpenkraft & Mindfulness Retreat in Bad Hofgastein mit @selinabuebl im wunderschönen @alpenhaus.gastein Wir freuen uns auf dich! Link in Bio 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindfulnessretreat #badhofgastein #yogaretreat2026 #alpenkraft #achtsamkeit
  • MINDFULNESS im November Draußen wird es kühler, die Tage kürzer – und dein Körper sehnt sich spürbar nach Wärme, Erdung und echtem Auftanken. Im November zieht sich die Natur zurück und genau das darfst auch du tun. In Lichtdurchflutete Räume, die wilde, klare Kraft der Gasteiner Wasserfälle, wohlige Wärme im Spa, sanfte Yoga-Flows bei Kerzenschein und gemeinsames Zeremonien. Vom 8. bis 11. November schenken Selina @selinabuebl & ich dir im @alpenhaus.gastein einen Raum zum absoluten Abschalten: Wir nutzen den Spätherbst,um deine Akkus vor dem Weihnachtsrummel komplett aufzuladen. Es gibt noch ein paar freie Plätze! Schreib uns „ALPENKRAFT“ per DM oder sichere dir deinen Platz direkt über den Link in der Bio. . . . . . #mindandflow #badhofgastein #alpenkraftmindfulness #yogaretreatösterreich #yogaretreats2026
  • When in doubt: Dance it out. 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindandflow #somaticmovement #nervensystemregulation #embodiment #mindfulmovement  
  • Your gut-feeling is rarely wrong. You learn to notice your emotions, bodily signals, needs, and values — and take them seriously. Self-trust grows when we learn to stay connected to ourselves. 🤍 📷Heart of Summer Retreat at the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #MindAndFlow #SelfTrust #EmbodiedPsychology #InnerSafety #Intuition
  • ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
  • We spend so much energy trying to "fix" our stress, anxiety, or burnout. But our body isn't broken—it's just on high alert. 🧠 All your body truly needs to return to a calm, balanced state is a signal of safety. Teach your mind and body to recognize when you are actually safe. It’s noticing the small moments: You are safe with people who care. You are safe right now in this present moment. When you know how to feel safe, your nervous system naturally steps off the gaspedal and begins to reset. Try this today: Pause, look around you, and name three things in your room that remind you that you are safe right now. Let your body feel that hift. 🌿 . . . . . #nervoussystemhealing #Psychology #Mindfulness #SafeSpace#BodyMindConnection
  • SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
  • Psychology tip of the day: Stop overthinking it. Drop the shoulders, laugh at the mess, and let yourself be wild and free. Life is too short to take yourself so seriously. Zero perfection required. 📸@vision_by_curtis At the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #HolisticPsychology #WildHeart #MentalHealthAwareness #GreeceRetreat #MindfulLiving #AuthenticSelf
  • A gentle reminder to release the pressure today. We often assume that everyone else has a secret manual for life. They don't. The truth is: we are all just figuring it out as we go. You are not behind. You are simply on your own unique path, learning, expanding, and adjusting along the way. If you’re feeling anxious about the future or heavy with self-doubt, come back to this moment. Lower your shoulders. Soften your jaw. You are doing so much better than you give yourself credit for. Save this for a day when the pressure feels too heavy✨ 📸 @vision_by_curtis . . . . . #mentalhealth #selfcompassion #holisticpsychology #selfacceptance #mindfulmoments
  • Die Frauenrunde am Hafen2 Weil kein Termin wie der andere ist. Bewegung, Inspiration, Gesundheit, Entspannung und Gemeinschaft verschmelzen zu einer einzigartigen Auszeit direkt am Wasser. Diesen Sonntag erwarten dich die innovativen WiFit-Würfeln für Rumpfkraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. Danach Informationen rund um dein Nervensystem und zum Abschluss sitzen wir zusammen, trinken etwas und genießen genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit. Für uns. 🕐Sonntag, 21.06. | 09:00–11:00 Uhr  📍Hafen 2, Weiden am See Ein Sonntag nur für dich. Zum Auftanken. Zum Loslassen. Zum Wohlfühlen. Deine Auszeit beginnt hier. Sichere dir deinen Platz. 🌊 @kiss_irene_no1 @hafen2_weiden_am_see . . . . . #hafen2 #frauenrunde #bodybalance #auszeitamwasser #neusiedlersee
  • Your life is happening now. Not when you're more healed. Not when you’re less tired. Not when you have more money. Not when everything feels just right. Your life is happening now. In the ordinary. In the quiet. In moving when you feel like it. On the walk home. In your mornings. Don't t miss it. This is it! . . . . . #presentmoment#slowliving #selftrust #burnoutrecovery #feelmore
  • THE MOVEMENT STARTS HERE 🌊 Warum reagieren wir erst, wenn der Akku schon leer ist? Gemeinsam mit @neusiedlerseestore starten wir eine Bewegung, die alles verändern kann. Ein Movement für proaktive mentale und körperliche Gesundheit. Weil wir so viel tun können, bevor der Stress uns einholt. Unser Mind & Flow Event ist der erste Schritt.🌊 Wann& Wo: 2.Juli 2026, 18:00 Uhr 📌 The Beach House,Seepromenade, Neusiedl am See 🌴 🧘‍♂️ Deine eigene Matte einpacken, ankommen und in vollen Zügen GENIESSEN. 🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz: Link in Bio!💌 Bei Fragen schreib uns jederzeit eine Nachricht. Wir freuen uns auf euch! Beach House Family & Julia . . . . . #gesundheit #thebeachhouse_neusiedlamsee#selfcaremovement #yogamsee #neusiedlamsee
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Retreat mit uns 🤍 Deine Pause bevor der Dezembertrubel beginnt. 8.-11.11.2026 Alpenkraft & Mindfulness Retreat in Bad Hofgastein mit @selinabuebl im wunderschönen @alpenhaus.gastein Wir freuen uns auf dich! Link in Bio 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindfulnessretreat #badhofgastein #yogaretreat2026 #alpenkraft #achtsamkeit
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5 Tagen ago
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1/12
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MINDFULNESS im November Draußen wird es kühler, die Tage kürzer – und dein Körper sehnt sich spürbar nach Wärme, Erdung und echtem Auftanken. Im November zieht sich die Natur zurück und genau das darfst auch du tun. In Lichtdurchflutete Räume, die wilde, klare Kraft der Gasteiner Wasserfälle, wohlige Wärme im Spa, sanfte Yoga-Flows bei Kerzenschein und gemeinsames Zeremonien. Vom 8. bis 11. November schenken Selina @selinabuebl & ich dir im @alpenhaus.gastein einen Raum zum absoluten Abschalten: Wir nutzen den Spätherbst,um deine Akkus vor dem Weihnachtsrummel komplett aufzuladen. Es gibt noch ein paar freie Plätze! Schreib uns „ALPENKRAFT“ per DM oder sichere dir deinen Platz direkt über den Link in der Bio. . . . . . #mindandflow #badhofgastein #alpenkraftmindfulness #yogaretreatösterreich #yogaretreats2026
6 Tagen ago
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2/12
When in doubt: Dance it out. 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindandflow #somaticmovement #nervensystemregulation #embodiment #mindfulmovement  
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1 Woche ago
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3/12
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Your gut-feeling is rarely wrong. You learn to notice your emotions, bodily signals, needs, and values — and take them seriously. Self-trust grows when we learn to stay connected to ourselves. 🤍 📷Heart of Summer Retreat at the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #MindAndFlow #SelfTrust #EmbodiedPsychology #InnerSafety #Intuition
3 Wochen ago
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4/12
ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
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ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
3 Wochen ago
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5/12
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We spend so much energy trying to "fix" our stress, anxiety, or burnout. But our body isn't broken—it's just on high alert. 🧠 All your body truly needs to return to a calm, balanced state is a signal of safety. Teach your mind and body to recognize when you are actually safe. It’s noticing the small moments: You are safe with people who care. You are safe right now in this present moment. When you know how to feel safe, your nervous system naturally steps off the gaspedal and begins to reset. Try this today: Pause, look around you, and name three things in your room that remind you that you are safe right now. Let your body feel that hift. 🌿 . . . . . #nervoussystemhealing #Psychology #Mindfulness #SafeSpace#BodyMindConnection
3 Monaten ago
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6/12
SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
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SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
3 Monaten ago
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7/12
Psychology tip of the day: Stop overthinking it. Drop the shoulders, laugh at the mess, and let yourself be wild and free. Life is too short to take yourself so seriously. Zero perfection required. 📸@vision_by_curtis At the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #HolisticPsychology #WildHeart #MentalHealthAwareness #GreeceRetreat #MindfulLiving #AuthenticSelf
Psychology tip of the day: Stop overthinking it. Drop the shoulders, laugh at the mess, and let yourself be wild and free. Life is too short to take yourself so seriously. Zero perfection required. 📸@vision_by_curtis At the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #HolisticPsychology #WildHeart #MentalHealthAwareness #GreeceRetreat #MindfulLiving #AuthenticSelf
Psychology tip of the day: Stop overthinking it. Drop the shoulders, laugh at the mess, and let yourself be wild and free. Life is too short to take yourself so seriously. Zero perfection required. 📸@vision_by_curtis At the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #HolisticPsychology #WildHeart #MentalHealthAwareness #GreeceRetreat #MindfulLiving #AuthenticSelf
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3 Monaten ago
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8/12
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A gentle reminder to release the pressure today. We often assume that everyone else has a secret manual for life. They don't. The truth is: we are all just figuring it out as we go. You are not behind. You are simply on your own unique path, learning, expanding, and adjusting along the way. If you’re feeling anxious about the future or heavy with self-doubt, come back to this moment. Lower your shoulders. Soften your jaw. You are doing so much better than you give yourself credit for. Save this for a day when the pressure feels too heavy✨ 📸 @vision_by_curtis . . . . . #mentalhealth #selfcompassion #holisticpsychology #selfacceptance #mindfulmoments
4 Monaten ago
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9/12
Die Frauenrunde am Hafen2 Weil kein Termin wie der andere ist. Bewegung, Inspiration, Gesundheit, Entspannung und Gemeinschaft verschmelzen zu einer einzigartigen Auszeit direkt am Wasser. Diesen Sonntag erwarten dich die innovativen WiFit-Würfeln für Rumpfkraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. Danach Informationen rund um dein Nervensystem und zum Abschluss sitzen wir zusammen, trinken etwas und genießen genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit. Für uns. 🕐Sonntag, 21.06. | 09:00–11:00 Uhr  📍Hafen 2, Weiden am See Ein Sonntag nur für dich. Zum Auftanken. Zum Loslassen. Zum Wohlfühlen. Deine Auszeit beginnt hier. Sichere dir deinen Platz. 🌊 @kiss_irene_no1 @hafen2_weiden_am_see . . . . . #hafen2 #frauenrunde #bodybalance #auszeitamwasser #neusiedlersee
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Die Frauenrunde am Hafen2 Weil kein Termin wie der andere ist. Bewegung, Inspiration, Gesundheit, Entspannung und Gemeinschaft verschmelzen zu einer einzigartigen Auszeit direkt am Wasser. Diesen Sonntag erwarten dich die innovativen WiFit-Würfeln für Rumpfkraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. Danach Informationen rund um dein Nervensystem und zum Abschluss sitzen wir zusammen, trinken etwas und genießen genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit. Für uns. 🕐Sonntag, 21.06. | 09:00–11:00 Uhr  📍Hafen 2, Weiden am See Ein Sonntag nur für dich. Zum Auftanken. Zum Loslassen. Zum Wohlfühlen. Deine Auszeit beginnt hier. Sichere dir deinen Platz. 🌊 @kiss_irene_no1 @hafen2_weiden_am_see . . . . . #hafen2 #frauenrunde #bodybalance #auszeitamwasser #neusiedlersee
4 Monaten ago
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10/12
Your life is happening now. Not when you're more healed. Not when you’re less tired. Not when you have more money. Not when everything feels just right. Your life is happening now. In the ordinary. In the quiet. In moving when you feel like it. On the walk home. In your mornings. Don't t miss it. This is it! . . . . . #presentmoment#slowliving #selftrust #burnoutrecovery #feelmore
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5 Monaten ago
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11/12
THE MOVEMENT STARTS HERE 🌊 Warum reagieren wir erst, wenn der Akku schon leer ist? Gemeinsam mit @neusiedlerseestore starten wir eine Bewegung, die alles verändern kann. Ein Movement für proaktive mentale und körperliche Gesundheit. Weil wir so viel tun können, bevor der Stress uns einholt. Unser Mind & Flow Event ist der erste Schritt.🌊 Wann& Wo: 2.Juli 2026, 18:00 Uhr 📌 The Beach House,Seepromenade, Neusiedl am See 🌴 🧘‍♂️ Deine eigene Matte einpacken, ankommen und in vollen Zügen GENIESSEN. 🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz: Link in Bio!💌 Bei Fragen schreib uns jederzeit eine Nachricht. Wir freuen uns auf euch! Beach House Family & Julia . . . . . #gesundheit #thebeachhouse_neusiedlamsee#selfcaremovement #yogamsee #neusiedlamsee
THE MOVEMENT STARTS HERE 🌊 Warum reagieren wir erst, wenn der Akku schon leer ist? Gemeinsam mit @neusiedlerseestore starten wir eine Bewegung, die alles verändern kann. Ein Movement für proaktive mentale und körperliche Gesundheit. Weil wir so viel tun können, bevor der Stress uns einholt. Unser Mind & Flow Event ist der erste Schritt.🌊 Wann& Wo: 2.Juli 2026, 18:00 Uhr 📌 The Beach House,Seepromenade, Neusiedl am See 🌴 🧘‍♂️ Deine eigene Matte einpacken, ankommen und in vollen Zügen GENIESSEN. 🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz: Link in Bio!💌 Bei Fragen schreib uns jederzeit eine Nachricht. Wir freuen uns auf euch! Beach House Family & Julia . . . . . #gesundheit #thebeachhouse_neusiedlamsee#selfcaremovement #yogamsee #neusiedlamsee
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Retreat mit uns 🤍 Deine Pause bevor der Dezembertrubel beginnt. 8.-11.11.2026 Alpenkraft & Mindfulness Retreat in Bad Hofgastein mit @selinabuebl im wunderschönen @alpenhaus.gastein Wir freuen uns auf dich! Link in Bio 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindfulnessretreat #badhofgastein #yogaretreat2026 #alpenkraft #achtsamkeit
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5 Tagen ago
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MINDFULNESS im November Draußen wird es kühler, die Tage kürzer – und dein Körper sehnt sich spürbar nach Wärme, Erdung und echtem Auftanken. Im November zieht sich die Natur zurück und genau das darfst auch du tun. In Lichtdurchflutete Räume, die wilde, klare Kraft der Gasteiner Wasserfälle, wohlige Wärme im Spa, sanfte Yoga-Flows bei Kerzenschein und gemeinsames Zeremonien. Vom 8. bis 11. November schenken Selina @selinabuebl & ich dir im @alpenhaus.gastein einen Raum zum absoluten Abschalten: Wir nutzen den Spätherbst,um deine Akkus vor dem Weihnachtsrummel komplett aufzuladen. Es gibt noch ein paar freie Plätze! Schreib uns „ALPENKRAFT“ per DM oder sichere dir deinen Platz direkt über den Link in der Bio. . . . . . #mindandflow #badhofgastein #alpenkraftmindfulness #yogaretreatösterreich #yogaretreats2026
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MINDFULNESS im November Draußen wird es kühler, die Tage kürzer – und dein Körper sehnt sich spürbar nach Wärme, Erdung und echtem Auftanken. Im November zieht sich die Natur zurück und genau das darfst auch du tun. In Lichtdurchflutete Räume, die wilde, klare Kraft der Gasteiner Wasserfälle, wohlige Wärme im Spa, sanfte Yoga-Flows bei Kerzenschein und gemeinsames Zeremonien. Vom 8. bis 11. November schenken Selina @selinabuebl & ich dir im @alpenhaus.gastein einen Raum zum absoluten Abschalten: Wir nutzen den Spätherbst,um deine Akkus vor dem Weihnachtsrummel komplett aufzuladen. Es gibt noch ein paar freie Plätze! Schreib uns „ALPENKRAFT“ per DM oder sichere dir deinen Platz direkt über den Link in der Bio. . . . . . #mindandflow #badhofgastein #alpenkraftmindfulness #yogaretreatösterreich #yogaretreats2026
6 Tagen ago
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When in doubt: Dance it out. 📸@vision_by_curtis . . . . . #mindandflow #somaticmovement #nervensystemregulation #embodiment #mindfulmovement  
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1 Woche ago
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3/9
Your gut-feeling is rarely wrong. You learn to notice your emotions, bodily signals, needs, and values — and take them seriously. Self-trust grows when we learn to stay connected to ourselves. 🤍 📷Heart of Summer Retreat at the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #MindAndFlow #SelfTrust #EmbodiedPsychology #InnerSafety #Intuition
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Your gut-feeling is rarely wrong. You learn to notice your emotions, bodily signals, needs, and values — and take them seriously. Self-trust grows when we learn to stay connected to ourselves. 🤍 📷Heart of Summer Retreat at the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #MindAndFlow #SelfTrust #EmbodiedPsychology #InnerSafety #Intuition
3 Wochen ago
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ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
ALPENKRAFT & MINDFULNESS RETREAT @alpenhaus.gastein 8.11.-11.November 2026 mit @selinabuebl und @the.mountain.psychologist Die dunkle Jahreszeit lädt uns ein das Tempo herauszunehmen und nach innen zu schauen. Gemeinsam nehmen wir dich mit ins Herzen des Gasteinertals. Was dich erwartet: ✨Special Music Flows ✨Candlelight Flows 🔥 Burn&Bless Ceremony 🌙 Mystic Heart Ceremony Tauche mit uns ein in ein paar Tage voller Entschleunigung, Gemeinschaft und echterAlpenkraft. 🌿 📩 Sichere dir deinen Platz: direkt über den QR-Qode oder schreib uns eine DM und wir schicken dir alle Infos zu. Wir freuen uns riesig auf dich! Julia &Selina Bad Hofgastein, Salzburg YOGA • MINDFULNESS • RECONNECT • SOUL NOURISHMENT • MOUNTAIN CALM • GENTLE POWER #yoga #yogaretreats2026 #mindfulness #badhofgastein #holistichealth
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3 Wochen ago
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5/9
We spend so much energy trying to "fix" our stress, anxiety, or burnout. But our body isn't broken—it's just on high alert. 🧠 All your body truly needs to return to a calm, balanced state is a signal of safety. Teach your mind and body to recognize when you are actually safe. It’s noticing the small moments: You are safe with people who care. You are safe right now in this present moment. When you know how to feel safe, your nervous system naturally steps off the gaspedal and begins to reset. Try this today: Pause, look around you, and name three things in your room that remind you that you are safe right now. Let your body feel that hift. 🌿 . . . . . #nervoussystemhealing #Psychology #Mindfulness #SafeSpace#BodyMindConnection
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3 Monaten ago
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SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
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SUP Yoga& Gentle Flow am Neusiedler See – Mindfulness on Water Das sanfte Plätschern des Wassers unter deinem Board, der weite Horizont vor dir und eine Frische Brise, die deinen Kopf vollkommen freimacht.Beim SUP Yoga in Podersdorf am See gibt es nur dich und die Kraft der Natur. Es geht um’s Abschalten vom Alltag & Durchatmen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. 📍 USD & Kite2fly, Podersdorf am See 📅 TERMIN-UPDATES: Da wir uns ganz nach dem Wetter und den Windbedingungen richten, teilen wir alle aktuellen Termine und spontanen Sessions direkt in unserer WhatsApp-Gruppe! 📲 SO BIST DU DABEI:Infos und den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du hier über Instagram (in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht)! Komm vorbei, lass uns gemeinsam über das Wasser gleiten und die Akkus aufladen. Ich freue mich riesig auf dich! 🤍 📸@vision_by_curtis @kite2flypodersdorf @podobeach . . . . . #SUPYoga #PodersdorfAmSee #NeusiedlerSee #AuszeitAmSee #Burgenland
3 Monaten ago
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7/9
Psychology tip of the day: Stop overthinking it. Drop the shoulders, laugh at the mess, and let yourself be wild and free. Life is too short to take yourself so seriously. Zero perfection required. 📸@vision_by_curtis At the beautiful @seansoul_yogaretreats . . . . . #HolisticPsychology #WildHeart #MentalHealthAwareness #GreeceRetreat #MindfulLiving #AuthenticSelf
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3 Monaten ago
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8/9
A gentle reminder to release the pressure today. We often assume that everyone else has a secret manual for life. They don't. The truth is: we are all just figuring it out as we go. You are not behind. You are simply on your own unique path, learning, expanding, and adjusting along the way. If you’re feeling anxious about the future or heavy with self-doubt, come back to this moment. Lower your shoulders. Soften your jaw. You are doing so much better than you give yourself credit for. Save this for a day when the pressure feels too heavy✨ 📸 @vision_by_curtis . . . . . #mentalhealth #selfcompassion #holisticpsychology #selfacceptance #mindfulmoments
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A gentle reminder to release the pressure today. We often assume that everyone else has a secret manual for life. They don't. The truth is: we are all just figuring it out as we go. You are not behind. You are simply on your own unique path, learning, expanding, and adjusting along the way. If you’re feeling anxious about the future or heavy with self-doubt, come back to this moment. Lower your shoulders. Soften your jaw. You are doing so much better than you give yourself credit for. Save this for a day when the pressure feels too heavy✨ 📸 @vision_by_curtis . . . . . #mentalhealth #selfcompassion #holisticpsychology #selfacceptance #mindfulmoments
4 Monaten ago
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