Menstruation mit PMS und PMDS

Der Menstruationszyklus ist weit mehr als nur ein biologisches Ereignis im Leben einer Frau. Er ist ein komplexes und faszinierendes Vitalzeichen, das tiefe Einblicke in die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau bietet. Der Zyklus geht mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einher. Während einige diese Veränderungen mit Leichtigkeit zu bewältigen sind, werden andere jeden Monat als eine emotionale Achterbahnfahrt erlebt, die als prämenstruelles Syndrom (= PMS) oder prämenstruelle dysphorische Störung (= PMDS) bekannt sind.

PMS und PMDS

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) und die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) sind eine der häufigsten Störungen von Frauen im reproduktiven Alter. PMS und PMDS gehen mit relevanten Beeinträchtigungen im körperlichen, psychischen und sozialen Bereich von Frauen einher.

PMS (=prämenstruelle Syndrom):

Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, bezieht sich auf eine breite Palette von körperlichen, emotionalen und psychischen Symptomen, die einige Tage bis zwei Wochen vor Beginn der Menstruation auftreten können. Zu den Symptomen gehören z.B. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Depression, Brustempfindlichkeit, Kopfschmerzen, usw.

PMDS (=prämenstruelle dysphorische Störung):

PMDS ist eine schwerste Form des prämenstruellen Syndroms. Die Symptome von PMDS sind schwerwiegender und können das alltägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Neben den üblichen PMS-Symptomen erleben Frauen mit PMDS z.B. auch starke Stimmungsschwankungen, starke depressive Verstimmungen, Angstzustände, Energielosigkeit sowie Veränderungen des Schlafrhythmus, usw. Dadurch erfährst du starke Beeinträchtigungen in den Bereichen der Familie, Arbeit und Freizeit.

Bis zu 75% der menstruierenden Frauen sind von PMS betroffen sind, während das prämenstruelle dysphorische Syndrom, eine schwerere Form von PMS, etwa 3-8% der Frauen betrifft. Diese Schwankungen in der Stimmung und die körperlichen Symptome vor der Menstruation können das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen und den täglichen Lebensablauf erschweren.

PMS und PMDS sind ernstzunehmende gesundheitliche Herausforderungen, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität vieler Frauen beeinflussen können. Indem wir uns über diese Zustände informieren und verschiedene Bewältigungsstrategien anwenden, können wir Frauen dabei unterstützen, besser mit den Herausforderungen ihres Menstruationszyklus umzugehen und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.