Selfcare-Yoga Klasse für Frauen

Selfcare Yoga für Frauen – deine holistische Auszeit für Körper, Geist und Seele

Unser Alltag ist oft hektisch und voller Anforderungen. Genau dann ist der ideale Zeitpunkt um Raum für Selfcare-Yoga für dich als Frau zu schaffen. Diese Stunde ist weit mehr als nur körperliche Bewegung – sie ist eine liebevolle Auszeit, die dir auf allen Ebenen guttut. Sie bietet einen Raum, in dem du ganz bewusst Zeit nur für dich hast, um dich zu entspannen, Energie zu tanken und zurück zu dir zu finden.

Selfcare -Yoga für Frauen verbindet sanfte, achtsame auf deinen Frauenkörper zugeschnittene Asanas mit Meditation, Atemtechniken und tiefer Achtsamkeit. Du stärkst nicht nur den Körper, sondern unterstützt auch die Verbindung zu deinem inneren Selbst. Dabei liegt der Fokus nicht auf Leistung oder Perfektion, sondern auf dem liebevollen und respektvollen Umgang mit deinem Körper und deinen Grenzen. In dieser Stunde darfst du ankommen, zur Ruhe kommen und die Aufmerksamkeit nach innen richten. Selfcare-Yoga ist ein ganzheitliches Erlebnis, das dich sowohl körperlich, emotional als auch mental stärkt.

Nimm dir die Zeit für dich selbst, erlebe Selfcare Yoga und spüre, wie du mit mehr Energie, innerer Ruhe und Selbstliebe in deinen Alltag zurückkehrst.

Einmal pro Monat kannst du an einer Selfcare-Yoga Klasse mit mir teilnehmen. Diese Selfcare-Yoga Klassen stellen dich und deine jetzigen Bedürfnisse in den Fokus.

Jede Woche und jeder Tag ist vor allem für uns Frauen nie gleich – wir sind zyklische Wesen und unser Körper sowie unsere Emotionswelt durchlaufen jeden Tag neu die verschiedenen Zyklusphasen begleitet von einem Energiehoch oder Energietief. Wir erfahren dabei vor allem unsere Welt im Außen als sehr fordernd und es bleibt oft wenig Zeit für uns selbst.

Nimm dir mit dieser Session bewusst Zeit für deine Bedürfnisse – deine Selfcare-Zeit. Diese Klasse besteht aus Feminine Flow Yoga (Yoga für Frauen), Meditationen, Pranayama (=Atmen), Conscious Embodiment und den aktuellen Zeitenergien.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht dir online eine Woche zur Verfügung.

Es ist deine Zeit, um dich auf allen Ebenen zu nähren, loszulassen und dir etwas Gutes zu tun. Egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu anfängst – du bist herzlich willkommen!

Gleich hier gibt es einen Überblick über die ‚Selfcare-Yoga Klassen‘:

Dezember 2024:

21.12. um 09.00 Uhr (45 Minuten) – Women’s Flow Yoga (Women only)

Ort: ONLINE

Ich freue mich auf die Selfcare-Zeit mit dir!